Coaching

Leçon individuel dans la journée sur Founex

       Leçon tous les mardis soir en collectif sur Founex à 19h30 à 20h30

 

Le Renforcement Musculaire, Perte de poids, Self-Défense, Massage Sportif. 

 

Un vrai programme personnalisé pour vous aider et vous motiver...  
  
Nous vivons dans une société où la nécessité d’une activité physique régulière s’impose à tout âge. Pour évacuer le stress permanent de la vie quotidienne et avoir une hygiène de vie saine pour se sentir bien physiquement et psychologiquement.

 

Que votre objectif soit purement esthétique, hygiénique ou médical. Que vous soyez un professionnel, amateur ou indépendant... nous souhaitons tous bénéficier d'une meilleure autonomie, un mieux vivre.

            
Je vous propose mes services en fonction de vos besoin. Ensemble nous établirons votre projet personnalisé. Celui-ci peut traiter aussi bien d'amincissement et perte de poids, d'un travail sur l’équilibre et la prévention des risques de chute, un renforcement musculaire pour tonifier et sculpter votre corps. Les séances peuvent se faire selon votre convenance (en salle, à l'extérieur, dans votre Société, à domicile).
            
 Mes compétences Sportives au service de votre bien-être ! 
            

De nos jours, dans notre société, la nécessité d’une activité physique régulière s’impose. Face au stress permanent de la vie quotidienne, il est capital de se maintenir en forme pour se sentir bien à la fois  physiquement et psychologiquement. 

         

Le maintien de son capital physique est le garant d’un mieux vivre pour les années à venir. C’est pourquoi, quel que soit l’âge, il est primordial de pratiquer une activité physique régulière ou de se consacrer à quelques mouvements journaliers.  

 

A l’heure où la santé est une des préoccupations principale de la population, on voit naître une multitude de nouveaux concepts. Régimes, crèmes, pilules, massages et j’en passe. Malheureusement, ces concepts, aussi variés qu’il soient, ne s’attaquent pas au nerf de la guerre : la condition physique! En effet, la santé est indissociable de la condition physique. 

           

On aura beau essayer tous les régimes possibles et imaginables, rien ne remplacera une séance d’exercice bien préparée, suivie d'un équilibre alimentaire.

           

La majorité des personnes fréquentant les salles de fitness s’y rendent aujourd’hui pour améliorer leur condition physique.     

La plupart du temps pour une perte de poids ou un gain de tonicité et de masse musculaire. en termes moins savants:«Perdre ses poignées d’amour et gagner du muscle »

            
Malheureusement, la plupart des salles de fitness ne peuvent pas assurer un entraîneur pour chaque client. Cela crée parfois le sentiment de ne pas être accompagné dans son effort et conduit souvent à un abandon. 

 

Il y a également les clients qui pensent effectuer leur séance correctement, mais reproduisent des exercices mal exécutés ce qui peut engendrer un manque d’efficacité voire des blessures.       

Enfin, un des facteurs les plus importants de la condition physique est la capacité cardio-vasculaire. Elle est totalement dissociable de l’aspect corporel. En effet, une personne paraissant en bonne condition physique extérieurement, ne présentant pas d’excès  de poids, peut souffrir d’une mauvaise capacité cardio-vasculaire par manque d’activité physique.


Les prestations s’adressent à deux catégories de personnes: 

- une première catégorie qui concerne un public adulte pouvant avoir un objectif purement esthétique ou hygiénique.
- une deuxième catégorie qui s’adresse à un public senior, des personnes âgées qui aspirent à une meilleure autonomie, à un mieux vivre.